Taller de Las Emociones Sevilla La Nueva

TALLER DE LAS EMOCIONES EN SEVILLA LA NUEVA DIRIJIDO POR AMPARO VÁZQUEZ

Empezamos el taller preparando nuestro cuerpo físico con el automasaje Chikung

FRICCIONAMOS NUESTRAS MANOS para prepararnos a utilizar nuestro automasaje, nuestro propio botiquin interior con nuestro propio combustible energético.

MASAJE DEL CUERO CABELLUDO:
BENEFICIOS :
1. Atraer energía vital al cerebro
2. Tonifica raíces cabello.
3. Este masaje produce que energía fluya hacia la vesícula biliar y la vejiga,
4. .Alivia cierto tipos de faitga: coche y ordenador

Presionar puntos sobre la nuca
BENEFICIOS:
1. despeja los conductos nasales obstruidos .
2. ayuda a equilibrar el flujo de aire por ambos agujeros de la nariz
PRESIÓN EN LOS OIDOS Y TAMBORILEO SOBRE EL CRÁNEO.
BENEFICIOS :
1. Ayuda a Equilibrar la presión del aire en las trompas de Eustaquio y los conductos auditivos.

2. Elimina el zumbido en los oídos y alivia ciertos dolores de cabeza. Ayuda a evitar mareos y desmayos.


MASAJE DE LAS OREJAS:

Favorece, aumenta y estimula la circulación energética del oido: ,
1. Potencia la audición.
2. Las orejas además guardan relación con los riñones, en consecuencia las estimulamos.
3. Por otra parte los pabellones de las orejas son zonas reflejas en donde se proyecta todo el organismo, de modo que al al estimularlos activamos todos los puntos reflejos .
MASAJE DE LA FRENTE:
BENEFICIOS:
1. Favorece la circulación sanguínea y energética en los senos frontales así como a nivel cutáneo : efecto antiarrugas
Cierre los puños de forma que sobresalgan los nudillos de ambos índices.
BENEFICIOS:
Proporciona un rápido alivio a ciertos dolores de cabeza debidos a la tensión nerviosa
Rotación de ojos
· Estira y tonifica los músculos que controlan los globos oculares, lo cual mejora la visión.
· Favorece, aumenta y estimula la circulación sanguínea y energética en los ojos y nervios relacionados.
· Atrae energía vital al cerebro.
Fricciona con los dedos índice y medio describiendo círculos con los ojos cerrados en el sentido de las cejas y el meñique masajea el arco del hueso de la orbita
· mejora la visión y favorece, estimula y aumenta la circulación de sangre y energía hacia los ojos, lo cual alivia la fatiga debida al esfuerzo visual.

· Potencia la energía del hígado, al presionar ligeramente sobre los parpados estimulamos también la energía del corazón.


MASAJE NASAL: Aletas de la nariz y la mano sobre la punta de la nariz
· Destapa la nariz y desprende las incrustaciones de las mucosidades secas
· estimula el olfato,
· aumenta, favorece estimula y tonifica la energía de los senos paranasales y de los pulmones,
· En invierno eficaz medida preventiva de los resfriados
.
Recordamos tocar punto en la nuca para las fosas nasales
MASAJE DE LOS LABIOS:
· Estimula los músculos de los labios y frena la aparición de arrugas alrededor de la boca.
· Favorece, aumenta y estimula las energías de los órganos bazo, páncreas y estómago.
ESTIERAMIENTO DE CARA Y CUELLO
· Estira y relaja todos los pequeños músculos que tenemos alrededor de la boca, el rostro y el cuello.
· Ayuda a prevenir y a eliminar arrugas.
· Llevamos sangre fresca a la cara, a la cabeza y a la garganta.
· Estimula las glándulas tiroides y paratiroides que controlan el organismo

MASAJE AL TIMO:
· estimula la producción de células T, lo que aumenta la inmunidad.
FRICCION DEL "MING MEN": Región renal, puños cerrados pero sin apretar
· Estimula la circulación de la sangre y la energía en la región lumbar y sacra, excelente terapia para los dolores crónicos en esta zona,
· cuando tenemos que estar mucho tiempo de pie
· para aliviar los dolores menstruales.
· Refuerza y energiza el funcionamiento de los riñones y activa la energía vital. Estimula la producción de células T, lo que aumenta nuestras defensas ante enfermedades.
· Cuando hace frio , este masaje acumula rápidamente calor corporal, atrayendo energía Yang a los riñones y desde ellos se proyectara a la columna

MASAJE DE LOS BRAZOS: MASAJE DE LAS PIERNAS:

· Estimula y acelera la circulación de la energía por esos canales facilitando la propagación de la energía acumulada en el "Dan Tien".
MASAJE DEL "DAN TIEN"
· En esta zona convertimos la energía en energía vital para ser llevada a través de todos los canales de energía.



VALLE DE LA ARMONIA: SITUADO ZONA CARNOSA ENCIMA DEL PULGAR
· Calma el estrés
· Alivia ciertos dolores como los dentales
· Ayuda a regular la función del intestino grueso
SUPREMO EMPUJE: Entre los tendones del segundo dedo y el pulgar del pie
· Cuando hay fatiga presiona en este punto y te dará un empuje de energía
· Problema con el hígado una presión a diario produce beneficos
· Buen paliativo para la resaca
MANANTIAL BULLETE ESTA EN EL CENTRO DE LA PLANTA DEL PIE
· Calma todo el cuerpo
· Ayuda a equilibrar la energía en todo el cuerpo, muy recomendable para el inmsonio
PUNTO TRIPLE YIN SITUADO JUSTO DETRÁS DEL HUESO DE LA PANTORIILA A UNOS 8 CMO DE LA PROTUBERANCIA INTERIOR DEL TOBILLO.
FRICCIONAR LA ZONA 12 O 15
· Despierta la energía sexual



Ahora vamos a trabajar nuestro cuerpo mental. Vamos a leer un poema de Thich Nhat Hanh para centrar nuestra atención en los maravillosos beneficios de la respiración consciente

Este es un poema para meditar de tiempo en tiempo mientras respiramos y sonreímos.
Inhalando, calmo mi cuerpo.Exhalando, sonrío.Sintiendo en el momento presente,sé que es un momento maravilloso.

“Inhalando, calmo mi cuerpo.” Cuando inhalamos recitamos mentalmente esa línea y sentimos cómo la respiración calma nuestro cuerpo, calma nuestra mente.

“Exhalando, sonrío.” Conocemos los efectos de una sonrisa. Una sonrisa puede relajar todo nuestro sistema nervioso. Una sonrisa nos hace dueños de nosotros mismos.. Cuando sonreímos, nos damos cuenta de la maravilla de una sonrisa.

“Sintiendo en el momento presente,” Mientras estoy sentado aquí no pienso en otro lugar, en el futuro o en el pasado. Me siento aquí y sé donde estoy. Esto es muy importante. Pretendemos estar vivos en el futuro y no en este momento. Decimos, “espera a que termine mis estudios y entonces estaré realmente vivo.” Cuando terminamos los estudios nos decimos a nosotros mismos, “cuando consiga un trabajo podré estar realmente vivo.” Y luego del trabajo, al coche y luego del coche a la casa. No somos capaces de estar vivos en el momento presente. Solemos posponer el sentirnos vivos para el futuro, el distante futuro, no sabemos cuándo.
Ahora es el momento de estar vivos o no estaremos vivos en nuestra vida entera. Entonces, la técnica, si es que hablamos de una técnica, es “estar” (ser) en el momento presente, estar consciente de que estamos aquí ahora y que el único momento para estar vivos es el momento presente.

“Sé que es un momento maravilloso.” Éste es el único momento que es real. Estar aquí y ahora, y disfrutar el momento presente es nuestra tarea más importante.
Me calmo, sonrío, momento presente, momento maravilloso.
Espero que practiquen y disfruten esta meditación.

A contunuación pasaremos a trabajar con nuestro cuerpo emocional

En cada mujer, en cada hombre, hay una capacidad de despertar, de amar y de encender el canal de las emociones positivas. No hay nadie que no posea esa capacidad. Algunas personas permiten que se desarrolle y otras no, pero todos la poseemos y por eso estamos haciendo este taller de cómo sanar nuestras emociones.
Los Sonidos curativos
Hace miles de años, los maestros taoístas descubrieron en su meditación seis sonidos que eran las frecuencias adecuadas para mantener los órganos en óptimas condiciones, dado que previenen o alivian las enfermedades. Asimismo, llegaron a la conclusión de que un órgano sano vibra a una frecuencia determinada. Desarrollaron entonces sendas posturas para acompañar los Seis Sonidos Curativos y activar los meridianos de acupuntura o canales de energía de los órganos.
Vamos a practicar esta meditación activa para conseguir una óptima frecuencia de vibraciones energéticas en nuestros órganos.

Vamos a limpiarlos órganos de toxinas muy muy recomendable y el estrés acumulados en la membrana que los rodea y nos ayudan a potenciar las buenas vibraciones de los órganos reforzando las energías positivas. . No se requiere preparación y con 15 minutos al dia es suficiente.
Curan los órganos al equilibrar sus funciones personales con el resto de sistema interno. Cada sonido puede realizarse desde cualquier posición pero hay que hacer los 6 sonidos seguidos y por el orden que exponemos. El detalle más importante es sentir cualquier energía negativas para poder transformarla en fuerza vital positiva.





Es Importante: a) Repetir cada sonido 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, hasta notar que el aire que sale de nuestra boca al emitir el sonido es frío. B) No olvidar después de cada sonido respirar hacia el órgano y sonreírle, a fin de no dejarlo débil.
C) Al principio, hasta sentirte seguro puedes emitir el sonido hacia el exterior, pero es aconsejable que envíes el sonido al órgano (sin voz), a fin de que este reciba el máximo de energía curativa.Empezamos.Ojos semicerrados o cerrados y la atención puesta en el órgano.


1. - PULMONES: Pon la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido SSSSSSS (Labios estirados como una falsa sonrisa, o el pitido de la olla exprés). Al tiempo que sueltas el aire eliminas la tristeza, la depresión.Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce la tristeza o la depresión, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar la situación o limpiar la tristeza de la persona.En el intervalo respira hacia los pulmones y sonríe llenándolos de luz blanca. Siente la virtud del alegria y ganas de vivir.


2.- RIÑONES: forma una O con los labios como si soplases la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emite el sonido HOOOOOO, al tiempo que eliminas el miedo, e inseguridad. Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce miedo e inseguridad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el miedo de la situación.Durante los periodos de descanso respira a los riñones y sonríeles mientras les envías una luz azul brillante. Siente la virtud de la Bondad y Paz.


3.-HÍGADO: pon la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido SSHHHHHHHHHHHH, Al tiempo que eliminas la rabia, la ira la cólera, la agresividad. Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce la rabia, cólera o agresividad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el vicio de la situación o persona.Durante los periodos de descanso respira hacia el hígado y sonríe al tiempo que lo rodeos de una luz verde brillante. Siente la virtud de la Amabilidad.
4. - CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haz una exhalación lenta y profunda al tiempo que produces el sonido HAAAAAAAAA y eliminas el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia, la prisa.Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce el vicio que estás eliminando, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona.Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Corazón al tiempo que lo rodeos de una luz roja brillante. Siente la virtud del Amor, y la Felicidad.

5-BAZO: Pon otra vez la lengua junto al paladar haz una exhalación lenta y profunda al tiempo produces el sonido GUUUUUUUUUUU ( desde la garganta como el sonido de “Gerona”) y eliminas la preocupación.Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce preocupación, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para limpiar la situación o la persona..Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Bazo al tiempo que lo rodeos de una luz amarilla brillante y sientes la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.



6.-TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haz este ejercicio tumbado.Con la boca abierta exhala lentamente el aire mientas haces el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pares para exhalar, trata de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntete vacío ( es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonríe al triple calentador. Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general. Si haces estos ejercicios antes de dormir notarás el sueño mucho más profundo y fácil de conciliar ya que la sensación que produce es de quedarte vacía y profundamente relajada.
Con la practica diaria de estos ejercicios, comprobarás como las energías emocionales negativas tiene pocas posibilidades de crecer. Es bueno dedicar un poco de tiempo, a tirar basura emocional y te encontrarás mucho mejor si sabes transformar la energía negativa en fuerza vital positiva. Las emociones nos conducen al cuidado del cuerpo y este nos enseña a conocernos mejor, y juntos podremos sanar.
En las virtudes del Corazón no se incluye la compasión ya que se la considera como la máxima expresión de la emoción humana y la energía virtuosa por excelencia.Los pequeños recursos que hemos dado os ayudaran a iniciar el camino hacia la sanción, pero eso no es de un dia ni de una semana. No desesperes.
Es mi deseo que estos conocimientos te sean de utilidad y ayuden a descubrir el maravilloso ser Interior que llevamos dentro.