¿Como afectan nuestras emociones a nuestro cuerpo físico?
Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza por un lado un circuito hormonal, que tendrá un impacto específico en nuestro organismo ... y por otro lado, una emoción repetida y mantenida en el espacio tiempo repetidas veces; crea adiccción debido a la alteración hormonal.
Para romper el circulo es importante cambiar de pensamiento, ya que cuanto más negativo estoy, peor me van las cosas.
ALFABETO EMOCIONAL:
1. Las conductas "S"
Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sabor, Sexo, Sueño, Sonrisa.
Promueven la secreción de serotonina. La serotonina produce sensación de bienestar y relajación

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2. Las conductas "R"
Resentimiento, Rabia, Rencor, Resistencia, Represión.
Promueven la secreción de cortisol. Cortisol es una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
3. Las conductas "S" generan "A"
Animo, Amor, Aprecio, Amistad, Acercamiento.
El buen humor, la alegría y la felicidad, son clave para un cuerpo y una vida saludable.
4. Las conductas "R" generan "D" Depresión, Desánimo, Desesperación, Desolación.
El mal humor o la mala leche, es el resultado de mucho cortisol y poca serotonina. El cortisol deteriora la salud y facilita la enfermedad o la falta de armonía en nuestro organismo.

Dr Hitzig médico y profesor de Biogerontologia en la Universidad argentina Maimonides